Certains opioïdes sont prescrits en toutes lettres sur une petite ordonnance rose, pour une durée limitée. La prescription d’opioïdes a pour objectif de prendre en charge votre douleur pour la rendre gérable au quotidien et compatible avec une meilleure qualité de vie. 

Il est important :

• De connaître les effets indésirables possibles de votre traitement et de savoir comment les prévenir et les gérer.  
• De reconnaitre les signes de surdosage et de sous-dosage. 
• D’établir les objectifs de votre traitement avec votre médecin.
• D’évaluer régulièrement le niveau de vos douleurs.
• De réévaluer régulièrement votre traitement avec votre médecin.

Votre traitement est adapté à l’origine et à l’intensité de votre douleur, à votre tolérance aux traitements, à votre âge, à vos autres pathologies et facteurs de risque et aux interactions avec les médicaments que vous prenez. Votre traitement est donc personnel et ne doit pas être utilisé par quelqu’un d’autre. En cas de voyage à l’étranger, il est important d’emporter une copie d’ordonnance avec votre traitement et de vérifier la réglementation spécifique du pays dans lequel vous vous rendez.  Conservez les opioïdes dans leur emballage d’origine et rangez-les hors de la portée des enfants et des adolescents.

Votre médecin ne peut vous prescrire 2 types d'opioïdes :

Pour traiter les crises et les pics douloureux, on utilise des opioïdes à libération immédiate qui sont pris au moment de la douleur.   

Lorsqu’on est obligé de prendre 3 à 4 doses par jour, il arrive que le médecin décide d’ajouter un opioïde à libération prolongée en complément, qui se prend systématiquement matin et/ou soir.  

Les formes à libération prolongée ne peuvent jamais être coupées et les gélules ne peuvent pas non plus être ouvertes car tout le principe actif serait libéré en une seule fois et cela risquerait d’entrainer un surdosage. 

• N’augmentez jamais les doses de votre traitement par vous-même. Un surdosage en opioïdes peut entrainer de graves effets secondaires.  
• Il est important de ne pas arrêter votre traitement brutalement pour éviter les symptômes de sevrage. Veillez donc à faire renouveler votre ordonnance à temps afin de ne pas vous retrouver sans médicaments. 

Nouvelles habitudes alimentaires à adopter - Conseils importants :

• Ne buvez pas pendant les repas durant le premier mois. Attendez 30 minutes avant et après chaque repas. Après le premier mois, cette limite dépendra de votre tolérance personnelle.
• Buvez lentement et prenez de petites gorgées.
• Évitez les distractions (télévision, smartphone…), les situations stressantes et les discussions désagréables pendant les repas.
• Arrêtez de manger dès que vous êtes rassasié(e). Au début, votre nouvelle poche gastrique tolère 2 à 3 cuillères à soupe.
• Mangez 6 petits repas tout au long de la journée au lieu de 3 grands repas.
• Ne consommez pas d’aliments ou de boissons riches en sucre (bonbons, chocolat, glaces, gâteaux, desserts, sodas, jus…).
• Ne consommez pas d’aliments riches en graisses (aliments frits, chips, viandes grasses, charcuterie…).
• Évitez les boissons gazeuses.
• Les boissons gazeuses peuvent provoquer des gaz, des rots, des ballonnements et des inconforts gastriques. Certaines personnes ne tolèrent jamais la carbonatation après la chirurgie.

À DOMICILE Phase 1 - Durée : 8 jours après la chirurgie

Aliments liquides / semi-liquides. Aliments autorisés durant cette première phase :

Féculents :

• Flocons d'avoine instantanés
• Bouillie pour bébés (sans sucre)
• Pommes de terre, patates douces mélangées dans la soupe

Fruits :

• Compote de fruits sans sucres ajoutés

Légumes (sous forme de soupes) :

Tous les légumes sont généralement tolérés dans les soupes. 

À éviter (pour votre confort) : 

• Chou (chinois, rouge, blanc, ...), choucroute
• Choux de Bruxelles
• Légumineuses (lentilles, haricots rouges/ blancs/noirs, pois chiches...)
• Poireau
• Pois verts
• Échalotes / Oignon / Ail

Produits laitiers :

• Lait écrémé (1,5 % de matières grasses), kéfir nature
• Yaourt nature (max. 3,5 % de matières grasses) ou Yaourts à boire (nature “Actimel”)
• Fromage blanc
• Petit Suisse (Information : Ajoutez 1 petit Suisse dans vos soupes pour maximiser l'apport en protéines)
• Skyr ou yaourt grec allégé (max. 2 % de matières grasses) 

En cas d'intolérance au lactose : 

• Produits laitiers sans lactose (Minus L)
• Produits à base de soja (assurez-vous qu’ils ne contiennent pas de sucre ajouté)

Viande / volaille / poisson / oeuf :

• Ajoutez 30-40 g de poisson/viande ou d'oeufs à votre soupe pour maximiser l'apport en protéines. La soupe doit être complètement mixée, sans morceaux !

Graisses :

• Beurre, margarine en petites quantités
• Huiles pour les assaisonnements : huile de colza, huile d'olive extra vierge, huile de noix (ne pas chauffer !)
• Huiles pour la cuisson : huile d'olive raffinée, huile de soja, huile Isio 4

Boissons :

• Eau minérale plate
• Thé non sucré
• Café noir ou avec du lait, sans sucre
• Boissons fraîches légères non gazeuses (Ice tea light, Oasis light, ...) occasionnellement

UNE JOURNÉE TYPE (Phase 1)

Aliments liquides / semi-liquides. Aliments autorisés durant cette première phase :

Petit déjeuner :

• Flocons d'avoine instantanés + lait écrémé + 1 dose de poudre de protéines
• Ou Bouillie pour bébés sans sucre + 1 dose de poudre de protéines
• Ou Skyr, fromage blanc, yaourt grec allégé + 1 cuillère à soupe de compote de pommes / 1 cuillère à café de coulis de fruits rouges

Collation 1 :

• Moment possible pour boire votre shake protéiné.

Déjeuner :

Soupe de légumes - Ajouter : 

• 1 petite pomme de terre
• 1 cuillère à café d'huile pour 1 portion de soupe
• 1 petit suisse ou 30-40 g de viande maigre/poisson/oeuf 

Optionnel : 1 compote de pommes

Collation 2 :

• Moment possible pour boire votre shake protéiné.

Dîner :

Soupe de légumes - Ajouter : 

• 1 petite pomme de terre
• 1 cuillère à café d'huile pour 1 portion de soupe
• 1 petit suisse ou 30-40 g de viande maigre/poisson/oeuf 

Optionnel : 1 compote de pommes

SHAKES DE PROTÉINES "MAISON" (Phase 1)

MOUSSE À LA PÊCHE - Pour 1 portion

Ingrédients :

• 60 g de pêches en conserve (naturelles
• 1 "Petit Suisse" ou 80 g de fromage cottage
• 1 mesure de poudre de protéine WHEY (10 g)
• Le jus de ½ orange
• Édulcorant (facultatif)

Méthode :

Mélangez tous les ingrédients dans un blender haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Cette recette peut également être réalisée avec d'autres fruits. 

MILKSHAKE À LA BANANE - Pour 1 portion

Ingrédients :

• ½ banane
• 100 ml de lait à 1,5 %
• 1 mesure de poudre de protéine WHEY (10 g)
• Édulcorant (facultatif)

Méthode :

Mélangez la banane avec le lait et la poudre de protéine dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez de l'édulcorant selon votre goût, si désiré.

CAFÉ CHOCOLATÉ - Pour 1 portion

Ingrédients :

• 50 ml de café ou d'espresso
• 100 ml de lait à 1,5 %
• 1 mesure de poudre de protéine WHEY (10 g)
• 1/3 de cuillère à café de cacao pur en poudre

Méthode :

Préparez un espresso ou un café (50 ml). Ajoutez tous les ingrédients dans un blender haute vitesse. Ajoutez de l'édulcorant si vous souhaitez un goût plus sucré.

Réf. : Flyer "PHASE 1_Alimentation apres chir bariatrique Mai 2025"